尿 管 結石 食べ て は いけない もの - 【尿路結石の予防】は食事で!結石の再発を防ぐのに役立つ医師推奨「ゆで料理」|カラダネ

結石 食べ は て 尿 いけない もの 管 石があるって言われたら!?(尿路結石症)

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結石 食べ は て 尿 いけない もの 管 自覚症状がない「尿路結石」にも要注意!

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結石はどうしてできるの?

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尿路結石を何回も繰り返し起こしている

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水分摂取としては、水道水、麦茶、番茶、ほうじ茶などが勧められます。

  • そのため、現在ではカルシウムは摂ったほうがよいといわれています。

  • 腎臓から酸を排泄すると尿は酸性になって尿酸結石やシュウ酸カルシウム結石ができやすくなります。

尿路結石を何回も繰り返し起こしている

かつては開腹手術しか方法がありませんでしたが、近年では、衝撃波や内視鏡による身体への侵襲が少ない手術が進歩したため、結石を開腹手術で除去する症例は激減しています。

  • しかし、カルシウムは腸管内でシュウ酸と結合して便として排泄されるので、カルシウムを多く含む牛乳は、シュウ酸が体内に吸収されて尿中に排出されるのを減少させる効果があるからです。

  • 2つ目は、シュウ酸はカルシウムと結び付きやすい性質があることです。

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同じお茶の中でも麦茶やほうじ茶はシュウ酸含有量が少ないです。

  • チョコレートを食べるときには、ミルクを飲むこと。

  • 少なくとも結石にとって悪い成分ではないので、日ごろから意識して摂取するようにしていると良いかもしれませんね。

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シュウ酸カルシウム結石の食事法 最もよく見られる結石です。

  • シュウ酸などは肉や魚といった動物性たんぱく質に多く含まれるため、食べすぎは結石ができるリスクを高めます。

  • 必要なたんぱく質の量は個人の体格、運動量、年齢などによって左右されますので栄養士に相談して下さい。

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このときに、必要以上にカルシウムが溶けだしてしまう場合があり、カラダで使われなかった分が尿へいってしまうのです。

  • 全く症状がないこともあり、silent stone「沈黙の石」と呼ばれます。

  • ただし、水質のマグネシウム/カルシウム比が低い地域というのがあるそうです。

春に要注意な「尿路結石」にならないための食事の摂り方…カギは“食べ合わせ” (2019年5月11日)

抗酸化作用のある大切な栄養素なので、適度の摂取は必要ですが、結石ができやすい人はサプリメントや飲み物などで大量にとらないようにしましょう。

  • 日本人はそもそもカルシウムの摂取量が少ないので、そこまで危険ではありませんが、結石予防や結石の成長抑制で1日2リットル以上の硬水ミネラルウォーターを飲む人は、水以外のものからのカルシウム摂取によって、1日の摂取量が限度を超えるかもしれません。

  • 「まいったよ。

【尿路結石の予防】は食事で!結石の再発を防ぐのに役立つ医師推奨「ゆで料理」|カラダネ

しかし、玉露や紅茶、ウーロン茶には結石成分の蓚酸が多く含まれておりこれらの飲料は控えめにした方がよいでしょう。

  • このうちのシュウ酸には、カルシウムと結合しやすい性質があります。

  • 5リットルは水分を摂取するようにしてください。




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