今日 の 晩 御飯 簡単 - 夕食の献立(晩御飯)の簡単レシピランキング TOP20(1位~20位)|楽天レシピ

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御飯 晩 簡単 の 今日 夕食の献立(晩御飯)のレシピ・作り方 【簡単人気ランキング】|楽天レシピ

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・ご飯1杯150gの栄養価を含みます。

  • ・メタボの献立では、1日1800kcalの方を想定しています。

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献立の考え方 【各健康テーマの献立基準 1 食分 】 健康テーマ エネルギー たんぱく質 塩分 ロコモ 650kcal 25~35g 3g以下 メタボ 600kcal 25~35g 3g以下 減塩 650kcal 25~35g 2. 朝食や昼食も含め、1日3食バランス良く適量を食べることをおすすめします。

  • ご自身の必要なカロリーと照らし合わせて調整してください。

  • パスタなどご飯以外の主食がある献立にはご飯分は含まれません。

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5g以下 風邪 650kcal 25~35g 3g以下 夏バテ 650kcal 25~35g 3g以下 血液サラサラ 650kcal 25~35g 3g以下 血糖ケア 600~650kcal 20~25g 3g以下• ・「健康献立」は夕食を想定しています。

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